当感到恐惧时,我们的大脑里到底发生了什么

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恐惧愿因和地球上的生命历程一样古老。这是另另三个 多在生物学史上演变而来的根深蒂固的反应,用来保护生物体免于对其全部性或地处的威胁。恐惧愿因就像蜗牛触角在被触摸总要收缩一样简单,愿因像人类地处的焦虑感一样繁复。

需用承认的是,无论大伙喜欢还是讨厌恐惧感,都好难回应大伙实在敬畏它,甚至于会创造万圣节那我 的假期来纪念内心的恐惧。

考虑到大脑回路和人类心理学,或多或少有有助于于大伙做出“战斗或逃跑”反应的主要化学物质也会参与到大伙或多或少积极的情绪情况,比如快乐和兴奋。有过后,大伙在恐惧期间所经历的或多或少情况也会在或多或少积极情绪中得到重现。有过后,“匆忙”和感到恐惧的区别到底是哪几种?

治疗恐惧和研究神经生物学的精神病学家进行了相关研究,其结合临床实验表明,关于大伙如何经历恐惧的另另三个 多主要因素与语境有关。当大伙的“思维”大脑给大伙的“情绪”大脑提供反馈,有过后大伙认为买车人地处安全的环境时,大伙就需用更慢改变你这种 高度觉醒情况的土方式,从恐惧转向喜悦或是兴奋。

例如,当你在万圣节期间进入一间闹鬼的房子时,预感到另另三个 多食尸鬼会向你跳来,你也清楚这也有真正的威胁,这时你的大脑就会对你这种 体验重新定义,从恐惧转换为兴奋感。相比之下,愿因你晚上走进黑漆漆的小巷,身后有陌生人开使英语 英语 追逐你,没有大脑的情绪和思维方面总要同意你这种 情况是危险的,是逃跑的事先 了!

但有你在身边的大脑是如何做到你这种 点的?

恐惧反应从大脑开使英语 英语 ,在体内传播开来,从而将身体调整到最佳防御情况,而反应也更为敏锐。恐惧反应开使英语 英语 大脑中称为杏仁核的区域。你这种 地处大脑颞叶上的杏仁社会形态神经丛主要用于检测刺激的感情的说说显著性——十好多个 因素无缘无故 在大伙身后显现。

例如,当大伙看后带着并不是生活情绪的人脸时,杏仁核会被激活。人脸上的愤怒和恐惧使你这种 反应更加明显。威胁的刺激,比如掠夺者的视线,触发了杏仁核的恐惧反应,从而激活了身体参与战斗或时刻逃跑的准备。同去,它也触发开使英语 英语 释放压力荷尔蒙和交感神经系统。

这愿因身体地处变化,使大伙在危险中更有速率单位:大脑变得过度紧张,瞳孔扩张,支气管扩张和呼吸加速。心率和血压升高。流向骨骼肌的血流量和弥猴桃 糖增加。胃肠系统等在生存中不重要的器官运动调快。

而被称为海马体的大脑组成次要与杏仁核密切相关。海马和前额细胞层帮助大脑解释所感知的威胁。大伙参与更高层次的内容除理,这有有助于于大伙清楚被感知的威胁不是真实的。

例如,在野外看后狮子总要引起大伙强烈的恐惧反应,有过后对动物园里同一头狮子的反应更多的是好奇心,有过后认为狮子是可爱的。这是愿因海马和额叶细胞层会除理情景信息,抑制途径抑制杏仁核恐惧反应及其产生的结果。基本上,大伙脑中的“思考”回路需用让大伙控制买车人的“感情的说说”领域。

和或多或少动物一样,大伙无缘无故 通过买车人经验学习恐惧,比如被有攻击性的狗袭击,愿因观察到买车人被有攻击性的狗袭击。

然而,在人类中进化独特而迷人的学习土方式是通过教学——大伙会通过从口语或书面笔记中学习到辨别恐惧!愿因另另三个 多标志明确说狗是危险的,接近狗会引发大伙的恐惧反应。

大伙也会以例如的土方式学习安全性:比如说亲身体验与一只被驯化的狗相处,愿因观察到买车人也能安全地与那只狗相处,愿因看后关于狗对人友好的标志。

恐惧会造成注意力分散,这愿因也是另另三个 多积极的经验。当有哪几种可怕的事情地处的事先 ,大伙会地处高度警惕的情况,不想再专注于大伙脑海中的或多或少事情,比如担心工作中的麻烦,或是担心第两天的考试等等。

有过后,当大伙和化活中的大伙同去经历哪几种可怕的事情时,大伙无缘无故 发现情绪会相互传染。大伙是社会生物,也能互相学习。好多好多 ,当你在闹鬼的房子里看后你的大伙时,看后她从尖叫转换到大笑,那我 你也能接近她的情绪情况,从而对买车人的情绪产生积极的影响。

实在哪几种因素中的每另另三个 多(语境,分心,社会学习)也有愿因影响大伙体验恐惧的土方式,但将它们联系起来的同去主题好多好多 大伙的控制感。当大伙也能认识到哪几种是和愿因也有真正的威胁,而你能不能重新体验一次并享受那个时刻的快感时,大伙最终会地处另另三个 多自我控制的情况,这对于对于大伙如何体验和回应恐惧至关重要。当大伙克服最初的“战斗或逃跑”的冲动时,大伙常常感到满意,胸有成竹,有过后更有信心对付最初吓到大伙的事情。

当然每买车人也有不同的,特别是大伙感到可怕或愉快的独特感觉更是没有。这又提出了另外另另三个 多哪几种的什么的问题:实在好多好多 人会喜欢你这种 恐惧的快感,但为哪几种买车人会憎恨或排斥呢?

大脑中的恐惧所引起的兴奋与人类语境控制感之间的任何不平衡都愿因愿因兴奋感不想 或匮乏。愿因买车人认为体验太“过于真实”,没有极度的恐惧反应就会克服对情境的控制感。

即使是哪几种喜欢可怕的经历的人,也愿因会地处那我 的事情:大伙愿因会喜欢弗雷迪·克鲁格的电影,但愿因感觉太过真实而被《驱魔人》吓坏了,这时恐惧的反应就不想被大脑所控制。

买车人面,愿因体验对情绪的大脑没有足够的触发,愿因愿因体验对大脑的思维认知区域来说太不真实,没有大伙就会对你这种 体验感到无聊。另另三个 多无法调整认知思维的生物学家从僵尸电影中分蒸发所有事物在现实中也有不愿因的,他愿因就无法像那我 普通人那样享受“行尸走肉”带来的冲击。

好多好多 ,愿因体验让大脑的情绪化区域太过恐怖,愿因大脑的认知区域不起作用;愿因说体验让大脑的情绪化区域感到无聊,而认知性区域全部压倒性地控制了一切,没有恐怖的电影和体验愿因就不没有有趣了。

除此之外,恐惧和焦虑水平的异常会愿因严重的痛苦和功能障碍,并限制另另2买车人获得成功的能力和化活的乐趣。近四分之一的人在大伙的生活中经历了焦虑症,近8%的人有创伤后应激障碍(PTSD)。

焦虑和恐惧症包括恐惧症,社交恐怖症,广泛性焦虑症,分离焦虑症,创伤后应激障碍和强迫症。哪几种情况通常是从小的事先 开使英语 英语 的,没有适当的治疗就会愿因神经的慢性衰弱,影响另另2买车人的一生。但特大喜讯是,大伙也能在相对较短的时间内,以心理疗法和药物治疗的土方式进行有效的治疗。